Συχνά ακούω τις φίλες μου να παραπονιούνται για το σώμα τους και ταυτόχρονα να λένε ότι βαριούνται να κάνουν γυμναστική. Σκέφτηκα, λοιπόν, να γράψω τη δική μου εμπειρία και να προσπαθήσω να παρουσιάσω τη σωματική άσκηση μέσα απ’ τα δικά μου μάτια. Τα μάτια ενός ανθρώπου που η πολυετής γυμναστική τού έχει γίνει τρόπος ζωής και καθημερινή ανάγκη. Ίσως αυτή είναι η δική μου μικρή εξάρτηση!
Ο πρώτος και πιο βασικός μύθος που ακούμε είναι «δεν βρίσκω χρόνο». Όμως, είναι αποδεδειγμένο πως μ’ έναν μαγικό τρόπο βρίσκουμε τον χρόνο για ό,τι πραγματικά επιθυμούμε. Άρα η σωστή έκφραση είναι «είναι κοπιαστικό και λίγο βαρετό και το αποφεύγω».
Όμως αυτό που αποφεύγουμε είναι κάτι που εκτός από υγεία και σωματική ομορφιά θα μας ξαναδώσει τη χαμένη μας ζωντάνια, θα μας χαρίσει ψυχική ευεξία, θα μας αποφορτίσει από το άγχος, θα απομακρύνει όλη την αρνητική ενέργεια με την οποία μας γεμίζουν άλλες δραστηριότητες της ζωής μας. Πολλές φορές έχω πιάσει τον εαυτό μου να επαναλαμβάνει μια άσκηση μέχρι εξάντλησης. Η σωματική καταπόνηση σημαίνει για μένα το άδειασμα του μυαλού μου. Δεν σκέφτομαι πια αυτά στα οποία αδυνατώ να αντεπεξέλθω. Είναι το καταφύγιό μου στις εντάσεις και στα δύσκολα. Χτυπάω με δύναμη τον σάκο του μποξ και φαντάζομαι… ό,τι θέλω!
Φεύγοντας από εκεί, οι ενδορφίνες έχουν κάνει τη θαυματουργή δουλειά τους. Το βλέμμα μου έχει ξαστερώσει, το χαμόγελο είναι πάλι στα χείλη μου. Είμαι έτοιμη να αντιπαρατεθώ με το… τέρας! Ό,τι με προβλημάτιζε έχει αποκτήσει και πάλι την πραγματική του διάσταση. Είναι απλά κάτι ακόμα στο οποίο μπορώ να βρω τη λύση, κάτι ακόμα που μπορώ να διαχειριστώ.
Η γυμναστική είναι αποδεδειγμένα το καλύτερο φυσικό αντικαταθλιπτικό.
Και, ως γυναίκες, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε και τα πιο τετριμμένα!
Είναι τεράστια ικανοποίηση να επιλέγουμε όποιο ρούχο μας αρέσει χωρίς σωματικούς περιορισμούς, να τρώμε ό,τι θέλουμε χωρίς να το πολυσκεφτούμε, να μην μας τρομοκρατεί η καλοκαιρινή εμφάνιση στην παραλία, να απολαμβάνουμε το επιδοκιμαστικό βλέμμα του αγαπημένου μας. Ομορφιά και αυτοπεποίθηση, λοιπόν!
Όμως το μεγαλύτερο ευεργέτημα που προσφέρουμε στον εαυτό μας είναι η επίδραση της γυμναστικής στην υγεία μας. Μας χαρίζει μακροζωία με καλή ποιότητα ζωής, ενισχύει τα οστά μας, τη μνήμη μας. Ωφελεί το καρδιαγγειακό μας σύστημα. Συμβάλλει στον καλό και ποιοτικό ύπνο μας. Βελτιώνει τον μεταβολισμό μας. Ρυθμίζει τις ορμόνες μας και πολλά, πολλά ακόμα. Ίσως μπορούμε να πούμε ότι αποτρέπει τη φθορά και αντιστρέφει τις επιπτώσεις του χρόνου επάνω μας.
Ας δούμε, λοιπόν, τη γυμναστική γι’αυτό που πραγματικά είναι: η πιο πιστή μας φίλη και σύμμαχος. Αυτή που σταθερά μας ευεργετεί, μας χαλαρώνει, μας χαρίζει υγεία, αυτοπεποίθηση, ομορφιά και χαμόγελο!
Αλήθεια, αγαπημένες μου, ποια από εμάς δεν θέλει στη ζωή της μια τέτοια φίλη;
